Terapia de Pareja
Terapia de Pareja en Barcelona y Online
En inglés, español, catalan y griego (Chipre)
La terapia de pareja es un recurso que puede ayudarte para que mejores la comunicación con tu pareja y así recuperar la conexión, para trabajar en los conflictos que puedan surgir y que juntos encontréis la manera para afrontarlos.
El objetivo principal consiste en fortalecer uno de los pilares de la salud psicológica, favoreciendo el bienestar y la felicidad de cada individuo, para que se vea reflejado en su relación.
En mi recorrido como terapeuta de pareja he podido acompañar a muchos de mis clientes para que resuelvan los conflictos de su relación y fortalezcan el lazo entre ambos.
Me refiero a la pareja como dos miembros con el fin de explicar qué es la terapia de pareja, aunque la relación puede estar formada por más de dos miembros.
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Psicoterapia de pareja
La pareja, un tema que suele ser de los que más dan que hablar en todo el mundo. Las relaciones amorosas, sea durante la juventud o durante la edad adulta, habitualmente ocupan un espacio de mucha importancia en nuestras vidas. Forman la base desde la cual empieza una vida compartida y de la que puede construirse una familia.
Amar no es mirarse el uno al otro, sino más bien mirar ambos en la misma dirección.
Antoine de Saint-Exupéry
En una pareja no dejan de existir dos individuos, con sus propias creencias, valores e intereses, que a veces no coinciden completamente entre si. Por eso, a menudo pueden empezar a haber más y más discusiones. Además, nuestra pareja puede convertirse en una zona de confort, donde muchas veces uno se siente cómodo demostrando tanto su mejor como su peor comportamiento.
A causa de varios factores que causan estrés que cada uno experimenta (la convivencia, la vida rutinaria, las responsabilidades de los hijos, el trabajo, las relaciones familiares, las amistades, etc.) se hace más fácil que estalle la frustración y el enfado en la pareja, dañando así el vínculo de esta, empeorando y desgastándose con el tiempo.
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja consiste en el proceso psicoterapéutico que una pareja decide experimentar, a causa de problemas y dificultades que aparecen en su relación y que les impiden vivir una relación sana y satisfactoria.
La terapia empieza definiendo los conflictos que cada miembro de la pareja presenta, para que puedan ponerse de acuerdo en lo que les gustaría resolver y mejorar en su relación, y al mismo tiempo encontrar un objetivo común que quieren conseguir en terapia.
Es recomendable que los dos miembros de la pareja participen, ya que así la terapia puede llegar a ser más fructífera. Sin embargo, también se puede trabajar a nivel individual para conseguir una mejora en la relación.
¿Por qué acudir a terapia de pareja?
La mayoría de parejas esperan demasiado tiempo antes de buscar ayuda, intentando distintas maneras de aliviar los problemas, que a veces puede resultar útil, pero otras hacen que aumenten los niveles de insatisfacción y malestar.
La terapia de pareja facilita espacios que pueden ayudar a resolver varios conflictos dentro de la pareja. Ofrece un espacio seguro y terapéutico, donde se trabaja en equipo, promocionando la expresión y la adecuada comunicación y abordando las dificultades con la atención y el tiempo necesario.
La terapia de pareja no solo sirve cuando hay problemas en la relación, sino también cuando uno de los miembros puede experimentar dificultades propias que necesitan más atención, y por consecuencia pueden causar algún tipo de efecto en su pareja.
Definir las necesidades, ajustar las expectativas, mejorar la comunicación y entrenar las habilidades del uso de recursos para resolver los conflictos, son algunos de los aspectos más importantes que se trabajan en terapia de pareja.
Amar no es solamente querer, es sobretodo comprender.
Francoise Saga
Problemas que pueden ser objeto de terapia
- Problemas de comunicación
- Problemas de convivencia
- Infidelidad
- Celos
- Insatisfacción sexual
- Problemas sexuales
- Problemas con las familias extensas y de origen
- Agresividad y violencia (física o verbal)
- Dependencia emocional
- Divorcios/Separaciones difíciles
- Problemas con el manejo de los hijos
- Ansiedad
- Depresión
- Otros trastornos mentales
- Enfermedad
Hay muchos problemas que se desencadenan por las fallas de comunicación en la pareja, que a su vez pueden desencadenar en dificultades en el plano sexual. Aunque, cabe aclarar que la terapia sexual también se desarrolla de manera individual, esta puede ser un complemento para la terapia de pareja.
Es conveniente cuando la pareja o ambos detectan que sus relaciones sexuales son insatisfactorias por alguna disfunción concreta o bien porque, en general, siente o sienten alguna inconformidad.
Tomar la decisión de recibir terapia puede parecer un gran paso o una decisión difícil, pues significa admitir que las cosas no son perfectas, lo que a menudo cuesta reconocer. Da el primer paso para trabajar en tu relación y tener la satisfacción que buscas.
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